Mamma gatta, gattini e zucche

Periodo trascorso in campagna dai miei zii e cugini, in provincia di Avellino.
La gatta ha partorito quattro gattini. Due in primo piano, il terzo in fondo e il quarto ...

Che essi abbiano un gran futuro da predatori!

2 film da non perdere

Le mele di Adamo (Adams æbler) (2005) di Anders Thomas Jensen

 Triage (2009) di Danis Tanovic con Colin Farrell

Il dolore è qualcosa che ci accompagna. A noi è dato ascoltarlo, starci ed accettarlo, se vogliamo vivere liberi.  

Un pranzo domenicale

Pappardelle ai funghi con ossobuco dì tacchino.
E una birra.

Occhio alla propria memoria!

Io ricordo che quando ero piccolo in un paesino della Basilicata, i nonni e gli anziani custodivano le loro memorie fotografiche o scritte (lettere dell'amato/a, parenti e amici), in una scatola lontana da occhi indiscreti.

E con che pudore mostravano i loro ricordi!
 

Rinforzo!

Continuo da Ex dal 12.6.2016:

37 GIORNI

senza sigarette

Upgraded from F23

Today I've upgraded my Fedora Workstation.
It was my first upgrade from a previous release and all went fine and smooth.
Some simple dnf terminal commands, five to be exact:

• sudo dnf upgrade --refresh 
• sudo dnf install dnf-plugin-system-upgrade -v
• sudo dnf install http://download1.rpmfusion.org/free/fedora/rpmfusion-free-release-24.noarch.rpm http://download1.rpmfusion.org/nonfree/fedora/rpmfusion-nonfree-release-24.noarch.rpm 
• sudo dnf system-upgrade download --releasever=24
• sudo dnf system-upgrade reboot

and after about fifteen minutes, the new system has upgraded to F24, preserving all previous settings.

Thank you all!

P.S.
I don't know, perhaps is the warm were I live (or cognac I drunk), but the new desktop seems having refresh problem.

Na jurnata e sole

chi'b'llezza!
c'è u' sole u ciel è serene face caure e nui jamme o mare
a rinfrescarce
a piglia u sole e
sta' all'aria aperta

Alla salute!

Cognac Grande Champagne Gran Siècle

 

Chi me la regala?

Un pranzo a modo mio

Riso (long & wild), pollo e funghi

Soffriggere l'aglio nell'olio EVO, e rosolare leggermente i bocconcini di pollo (salati). Poi aggiungere i funghi tagliati a fettine e una carota tagliata a rondelle. Salare, coprire e cuocere fino a far asciugare l'acqua liberata. Infine insaporire con prezzemolo tritato. Condire il riso, aggiungendo anche una spolverata di pecorino romano.

Non più EX

Il 16 maggio scorso dopo un mese di astinenza, ho ripreso a fumare, solo una alle 9:00, me è stata fatale. I seguenti tre giorni ho resistito fumandone solo una ma poi, ripetendomi che un'altra in più me la sarei potuta concedere perchè era solo una in più, un giorno dopo l'altro sono arrivato ad oggi che ne fumo già cinque. Il mio iCoach mi ha regredito alla fase 2 del programma per smettere di fumare.

(Me tapino!?! ...forse)  

Per ora cercherò di fumare non più di 5 ciga al giorno. 

Continuo da EX

+21 giorni da EX-fumatore.

Sono un EX-FUMATORE

Ancora non ci credo: da 10 giorni sono un EX-FUMATORE.

Come ricompensa mi sono concesso una breve vacanza dai miei cari zii ottantenni in provincia di Campania.

Passato all fase 4

É da ieri che non fumo più: sono 47 ore senza sigarette. Per il momento il craving è sotto controllo; pare più psicologico che fisico: è più un desiderio che un bisogno di fumare. Soddisfatto!  

Ho deciso!

Un altro passo in avanti per smettere è stato fatto: sono ulteriormente sceso a 4 al giorno.
In giornata ho deciso che smetterò di fumare venerdì 15 aprile.

Vado avanti!  

do you want to quit smoking?

ExSmokers is for you! It's written in many languages , italian too!
I'm using it a few minutes/day to read the hints and update the things done.

I'm in step 3 of 5:

Physical dependency: occasional smoker
Psychological dependency: not much  

Fedora dashboard

Fedora 23 in action:

In the second dashboard gnome-terminal that completed to upgrade the system and Rhythmbox to listen a web-radio 'Contro Radio Firenze' on http://streaming.controradiolive.info:8190/, that transmits Roky Erickson With Okkervil River - Think Of As One

In the first one firefox and claws-mail.

Fedora 24 will available soon!

Health

Things to continue doing:

• gradually reduce to ZERO the # of cigarettes/die smoked (in five months reduced from 25 to 7 pro die)
• go walking for 30 minutes (or more)/die
• read this post everyday 

I can do it!