Rinforzo!

Continuo da Ex dal 12.6.2016:

37 GIORNI

senza sigarette

Upgraded from F23

Today I've upgraded my Fedora Workstation.
It was my first upgrade from a previous release and all went fine and smooth.
Some simple dnf terminal commands, five to be exact:

• sudo dnf upgrade --refresh 
• sudo dnf install dnf-plugin-system-upgrade -v
• sudo dnf install http://download1.rpmfusion.org/free/fedora/rpmfusion-free-release-24.noarch.rpm http://download1.rpmfusion.org/nonfree/fedora/rpmfusion-nonfree-release-24.noarch.rpm 
• sudo dnf system-upgrade download --releasever=24
• sudo dnf system-upgrade reboot

and after about fifteen minutes, the new system has upgraded to F24, preserving all previous settings.

Thank you all!

P.S.
I don't know, perhaps is the warm were I live (or cognac I drunk), but the new desktop seems having refresh problem.

Na jurnata e sole

chi'b'llezza!
c'è u' sole u ciel è serene face caure e nui jamme o mare
a rinfrescarce
a piglia u sole e
sta' all'aria aperta

Alla salute!

Cognac Grande Champagne Gran Siècle

 

Chi me la regala?

Un pranzo a modo mio

Riso (long & wild), pollo e funghi

Soffriggere l'aglio nell'olio EVO, e rosolare leggermente i bocconcini di pollo (salati). Poi aggiungere i funghi tagliati a fettine e una carota tagliata a rondelle. Salare, coprire e cuocere fino a far asciugare l'acqua liberata. Infine insaporire con prezzemolo tritato. Condire il riso, aggiungendo anche una spolverata di pecorino romano.

Non più EX

Il 16 maggio scorso dopo un mese di astinenza, ho ripreso a fumare, solo una alle 9:00, me è stata fatale. I seguenti tre giorni ho resistito fumandone solo una ma poi, ripetendomi che un'altra in più me la sarei potuta concedere perchè era solo una in più, un giorno dopo l'altro sono arrivato ad oggi che ne fumo già cinque. Il mio iCoach mi ha regredito alla fase 2 del programma per smettere di fumare.

(Me tapino!?! ...forse)  

Per ora cercherò di fumare non più di 5 ciga al giorno. 

Continuo da EX

+21 giorni da EX-fumatore.