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sabato 4 ottobre 2025

Sigarette

 Non fumo dal 1.1.2022

Ogni tanto riaffiora il desiderio di fumare una sigaretta, ma io resisto dal conecedermi persino un tiro poichè so già che ci ricascherei. Mi accontento di inspirare il fumo passivo, di tanto in tanto.
Cosa strana non mi irrita il fumo passivo se all'aria aperta.

domenica 25 dicembre 2022

Interazione

 Non so ma di sicuro ti sarå capitato intercettare un rapresententante di non so cosa che tutto entusiasta ti propone non so cosa un prodotto materiale che tocchi o un prodotto immateriale di cui godrai potresti anche godere ora o in futuro quindi immateriale?

Ecco certi social hanno dei rappresentanti che fanno appunto questo! E se son fughe e non si paga non la daranno mai ..... anche se si paga direi!

Carcerati

 Non so se hai presente su come si festeggia poi persino trasmessa su TIK-tok la liberazione di un condannato a sei anni e qualche mese ... e tanti per esprimere solo dei concetti discutibili vengono espulsi da Facebook!

SONO FELICE

 Fra sei giorni fara un anno che smisi di fumare: il 2.1.2022!

venerdì 19 agosto 2022

A Cigarette? No thanks!

Non ho più fumato una sigaretta dal 2.1.2022!
I didn't smoke a cigarette since 1.2.2022! 

venerdì 21 gennaio 2022

No smoke, again!

 I'm no smoking since 19 days!

It's the second chance after 2014 with a time of 6 month of no smoke. 

domenica 19 marzo 2017

Ripreso!


Il giorno 11 marzo 2017 ho fumato una sigaretta, per il luogo all'aperto, la bella giornata, la buona compagnia e il vino bevuto.
Il giorno successivo mi sono astenuto.
Due giorni dopo ho fumato due sigarette per non sentirmi un puritano in compagnia di fumatori.

E non è vero che non mi sia piaciuto!

Quindi, dopo 9 mesi,
  • risparmiando ~550 Euri ed 
  • evitando di fumare ~5500  sigarette
(fonte http://sincemylastcigarette.com/)

sono ritornato ad essere un fumatore, e per ora non smetterò presto.


domenica 17 luglio 2016

domenica 22 maggio 2016

Non più EX

Il 16 maggio scorso dopo un mese di astinenza, ho ripreso a fumare, solo una alle 9:00, me è stata fatale. I seguenti tre giorni ho resistito fumandone solo una ma poi, ripetendomi che un'altra in più me la sarei potuta concedere perchè era solo una in più, un giorno dopo l'altro sono arrivato ad oggi che ne fumo già cinque. Il mio iCoach mi ha regredito alla fase 2 del programma per smettere di fumare.

(Me tapino!?! ...forse)  

Per ora cercherò di fumare non più di 5 ciga al giorno. 

martedì 26 aprile 2016

Sono un EX-FUMATORE

Ancora non ci credo: da 10 giorni sono un EX-FUMATORE.

Come ricompensa mi sono concesso una breve vacanza dai miei cari zii ottantenni in provincia di Campania.

sabato 16 aprile 2016

Passato all fase 4

É da ieri che non fumo più: sono 47 ore senza sigarette. Per il momento il craving è sotto controllo; pare più psicologico che fisico: è più un desiderio che un bisogno di fumare. Soddisfatto!  

sabato 9 aprile 2016

Ho deciso!

Un altro passo in avanti per smettere è stato fatto: sono ulteriormente sceso a 4 al giorno.
In giornata ho deciso che smetterò di fumare venerdì 15 aprile.

Vado avanti!  

domenica 3 aprile 2016

do you want to quit smoking?

ExSmokers is for you! It's written in many languages , italian too!
I'm using it a few minutes/day to read the hints and update the things done.

I'm in step 3 of 5:

Physical dependency: occasional smoker
Psychological dependency: not much  

domenica 27 marzo 2016

Health

Things to continue doing:
  • gradually reduce to ZERO the # of cigarettes/die smoked (in five months reduced from 25 to 7 pro die)
  • go walking for 30 minutes (or more)/die
  • read this post everyday 
I can do it!