Continuo da EX

+21 giorni da EX-fumatore.

Sono un EX-FUMATORE

Ancora non ci credo: da 10 giorni sono un EX-FUMATORE.

Come ricompensa mi sono concesso una breve vacanza dai miei cari zii ottantenni in provincia di Campania.

Passato all fase 4

É da ieri che non fumo più: sono 47 ore senza sigarette. Per il momento il craving è sotto controllo; pare più psicologico che fisico: è più un desiderio che un bisogno di fumare. Soddisfatto!  

Ho deciso!

Un altro passo in avanti per smettere è stato fatto: sono ulteriormente sceso a 4 al giorno.
In giornata ho deciso che smetterò di fumare venerdì 15 aprile.

Vado avanti!  

do you want to quit smoking?

ExSmokers is for you! It's written in many languages , italian too!
I'm using it a few minutes/day to read the hints and update the things done.

I'm in step 3 of 5:

Physical dependency: occasional smoker
Psychological dependency: not much  

Fedora dashboard

Fedora 23 in action:

In the second dashboard gnome-terminal that completed to upgrade the system and Rhythmbox to listen a web-radio 'Contro Radio Firenze' on http://streaming.controradiolive.info:8190/, that transmits Roky Erickson With Okkervil River - Think Of As One

In the first one firefox and claws-mail.

Fedora 24 will available soon!

Health

Things to continue doing:

• gradually reduce to ZERO the # of cigarettes/die smoked (in five months reduced from 25 to 7 pro die)
• go walking for 30 minutes (or more)/die
• read this post everyday 

I can do it!